食物疗法木瓜丰胸木瓜熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。或者加酸奶制作木瓜酸奶汁，效果也很明显哟！

橙子丰胸最佳的吃法是橙子酒酿。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

花生丰胸花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。可制作花生红枣黄豆丰胸汤，将黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚；第二天用清水洗净盐分，将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟，凉后放入冰箱冰冻即可。

山药丰胸可做山药丰胸粥，将山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用;将所有材料放入电锅中，加入两碗水，可根据个人口味加入适量的盐调味，待电锅跳起即可。

运动法扩胸运动，跟上体育课是的动作一样，若想效果更明显，可用上哑铃。这个动作只要坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。

蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。

按摩法沐浴按摩丰胸，沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

抚摸法：用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。

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