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晚上跑步后多久才能吃苹果

落单的守望 1006

最佳答案晚上跑步后多久才能吃苹果

晚上跑步后多久才能吃苹果

一般来说,建议晚上跑步后等待30分钟至1小时后再吃苹果,这样有助于消化和吸收营养。如果你感到非常饥饿或者需要迅速补充能量,也可以在跑步后15分钟内吃苹果。总体来说,根据个人的身体状况和感受来决定最适合的时间点。

标签: 水果 吃苹果 跑步 晨跑 毒苹果

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