10克左右。

黄芪和枸杞都是常见的中药材，中药材都具有一定的药性，如果只是用于养生保健的话，饮用10克左右即可，如果是用于疾病的治疗的话，则以中医师的指导意见为准。

注意事项：黄芪和枸杞是常见的中药材，如果需要长期或者大量饮用的话，最好是在专业医师的指导下进行服用，以免过量摄取，对健康不利。

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