1.第一采取良好的坐势：采取自然放松的姿势，眼微闭入静自然呼吸。

2. 汗蒸时间：控制在40分钟到1个小时之间，第一次汗蒸的顾客最好不要超过30分钟。

3. 在体验过程中不要频繁出入。

4. 汗蒸过程中适当补充水。

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