一天吃二斤樱桃过量吗 Jhuancity0 2022-12-24 52 最佳答案樱桃也不能多吃,不知道一天吃两斤樱桃是否过量呢? 过量。 成年人按照中国营养学会推荐每天吃200-350克水果为宜,即便多吃最多也不要超过500克,特别是胃肠道和消化功能不好的人,更要少吃。 而一天吃二斤樱桃很明显是过量摄入,而樱桃含有较为丰富的果糖和果酸,如果酸摄入过量有可能会损害牙釉质,并且可能会与胃酸混合,增加消化道内的酸度,对于肠道可刺激产生消化道溃疡;大量的果糖会升高血糖,不利于身体健康,并导致口舌生疮、咽喉肿痛等上火现象。 标签: 水果 樱桃 采摘 车厘子 樱桃汁
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