你是不是昨天还在和自己说，明天会和今天不同，要用新*姿态面对新*生活？
你甚至还写下了详尽*计划，就像目标*“砖家”告诉你*那样。
你已经准备好应对*，憧憬着新生活*景象。
你构想得完美无缺，计划得天衣无缝；做好了百密不疏*准备，定下了万全不失*策略；你鼓满希望*风帆，虔心祈愿；你心之所向，神思已不再有所旁骛。可是，你从来没有迈出第一步。能量太经常地集中在你心里，以致它们永远都来不及落地生根。
所以从来不会有什么事情发生。
只有无聊*重复。
是不是很熟悉*经历？不满——计划——什么都没发生，你是不是已经烦透了这个死循环？不满——计划——什么都没有发生，令人作呕，是不是？这一次，你是否已经准备好，付诸行动？你是否已经准备好，向着你心心念念*改变前进？
大事和小事
大部分生命中*大事都是由许多小事组成*，至少是一些跟改变生活比起来显得不太重要*事。不断追求小*目标，我们才能够拥有成大事**钱。
也许你会觉得几磅体重无关痛痒，但它却会让你*身体状态巅峰不再。减肥是小事，而保持身体健康却是大事。为此，你需要学会控制食欲，需要为了长远*目标而延迟当下*满足*能力。这种特质会帮助你实现长期*目标，让你*生活焕然一新。
这正是我要求你们所拥有*精神，唯有这样，你们才可能把镜中*你改造成你想要*自己。
我希望你们能够在6周时间里完成以下6项*。每一项*都涉及到内在品质*培养，会让你更充分地发掘自己*潜能，帮助你把生活改造成你想要*样子。
第一周**：远离抱怨*一周
有些人*一生都在抱怨中度过，抱怨天气、抱怨经济、抱怨邻居，抱怨哪怕是最*毛蒜皮不值一提*事！
他们总是哀声叹气，无病*。
很快，他们*牢*变得如同电钻一般刺耳，他们*声音里充满绝望*尖叫。
就算他们*后院里下起了金币雨，他们也会抱怨这天降横财毁了院子里*花*。
住口吧！
不要再用哀怨*声音责怪这个世界了，你必须学会为自己*生活负责。鄙视自己*软弱无能吧，你需要锻炼自己*力量，用粗壮*手臂扼住命运*咽喉。
选好方向，向前冲刺吧。别像个害羞*小姑*那样扭扭捏捏，呆在原地不肯迈步！
抱怨只是大声宣布你*无能，除此之外毫无用处。
请丢掉你抱怨时叼着*烟头，开始面对问题吧！
别再抱怨你*健康问题了，想个办法解决它吧！
与其成天叨叨你*生活多糟糕，不如做些有意义*事情来改变它。
我不想再听见那有气无力*声音，不想听见它说着你有多难过、你*婚姻是个彻彻底底*杯具、你*孩子还有上司还有下属和你*邻居都给你难堪，有力气说这些，还不如去做些改变。
关键就是做一个行动派，跟自己*软弱说再见。命运不可能来拯救你，你必须为自己负责——为你*思想、态度和行为负责。
不要再戴着那可怜兮兮*面具，扮演生活*受害者。生活就是那样，你只能接受它。就算它是张牙舞爪*怪物，你也要勇敢地把它赶进角落。只有这样，你才能磨平它那伤人*尖角。
七天*无牢**
现在，你们将正式面临*：
我要求你们，从今天开始，从现在开始，在接下*整整七天之内，不能有一句抱怨。不许满腹牢*，不许悲观失望，不许唉声叹气，不许心怀不满，总之，不许用任何方式将生活中*任何不如意小题大做。
为了做到这点，你们必须有塞翁失*态度，在最黑暗*地方看到光明与希望。
你不应该假装看不到生命*坪上**，因为种种不如意确实存在。如果我们视而不见，一不小心就会真*踩上去。你只是应该注意到，它们也是绝佳*肥料。
一开始，这或许只意味你需要学会打断牙齿和血吞。毕竟你不能像往常一样，用抱怨发泄你*不满。
但如果要全然地领会这一**要义，仅仅不抱怨是不够*。你需要发现生活真正*魅力所在，即使你头朝下地掉进生命*激流中，也应该要感受到那股奔涌向前*生发之力。
所以，你们*任务是保持整整七天高昂*精神。没有抱怨，没有批评，为自己*行为负责，为自己*情感负责，也为自己*遭遇和生活负责。
正是现在！
从每一天，从每时每刻开始吧。不要认为这会是死气沉沉*一周。七天里，我们做到*不仅仅是戒掉抱怨这么简单。
开始改变吧！从这一刻就开始就停止哀叹，拒绝抱怨。然后是这一刻。然后是这一刻。
在你意识到之前，已经有许许多多*“这一刻”过去了，你会拥有整整一小时*无抱怨历程。然后是一天。两天。四天。很快，远离抱怨*一周过去了。
但你会感到不同。你会惊异于自己已经*声说出它们。如果你又一次没*住，就增加到找三项好处、四项，或者更多。这样（而且必须是这样）你才算没有抱怨地过完这一周。
富有***任务！
为了不再回到老套路上去，你必须时刻准备着，接受下一项*。一点点成长，然后把新学到*变成*步迈进*时候，你会更经常体验到幸福；一颗不再被苦涩和失望羁绊*心，会按照更稳健*步调跳动。
保持住。用感恩和乐观*心代替那说风凉话*坏习惯。
这就是你*转折点。
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