喝咖啡睡不着补救措施下午三点喝了咖啡 心如静水 2023-04-09 989 最佳答案喝咖啡睡不着补救措施下午三点喝了咖啡 1.快速睡觉法,也就是分散注意力,快速地让自己进入睡眠的状态。 2. 运动加速法,以运动来加速身体的新陈代谢,使咖啡因迅速地排出体外。 3. 睡前喝一杯热牛奶,热牛奶可以帮助失眠的人,快速地进入睡眠状态。 4. 热水泡脚法,热水泡脚可以加速全身的血液循环,从而加快咖啡因排出体外。 标签: 睡眠 睡觉 咖啡 喝咖啡 提神
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