1. 正确地归因

不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

2. 改变着装

自卑的人往往喜欢穿比较宽松的衣服来遮掩自己身材的缺陷，但是越遮掩就会越对自己身材不自信，若是愿意尝试比较修身的衣服，你反而会意外地收获赞美。而当你尝试不同的着装风格时，也是在鼓励自己发现人格的不同面。

3. 自我鼓励

当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。

4. 多照镜子

专家表示，照镜子能给人信心。早上，不妨笔直地站在镜子前，看着自己的眼睛，微笑地告诉自己“你看上去真棒”，或想开心的事，体会与心灵对话的美好感觉。

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