紧实胸膜+弹性按摩，松弛下垂不再烦恼。推荐：鸡蛋乳酪紧实胸膜。材料：鸡蛋1个、酸乳酪1大匙、维生素E胶囊2粒。做法：将鸡蛋、酸乳酪一同放入碗中，用剪刀将胶囊剪破，将油加入碗中，搅拌均匀。用法：用手将胸膜从胸部最下边沿途往上涂，涂匀后，穿上一个旧文胸，约20分钟后，脱掉文胸，用温水将胸膜冲洗干净。

牛油果奶昔，丰胸好甜蜜。材料：牛油果1个、苹果1个、低脂奶200亳升、果糖适量、水200亳升。做法：牛油果、苹果去皮、洗净备用；将牛油果及苹果放入果汁机内，加入低脂奶及水打匀，再加入适量的果糖调味即可。用法：每天1杯。网友心得：我有一本丰胸食谱，里面的方法不是太复杂，就是很难吃，试过很多次后，我还是最喜欢这个牛油果奶昔，不仅简单美味，最重要的当然是有效，我吃了整整一个月，Bra由A升级到了B!

不对称按摩+沐浴健胸法，塑造完美胸型。1.先用手托住右乳房的下端，然后轻推它使其垂直向上运动，反复进行6次。换左边，按摩7次。2.用右手握在右边的乳房，做8次逆时针的圆周运动。换左手，圆周运动应9次，顺时针方向。网友心得：这个按摩法是医生推荐给我的，可以预防胸部变形问题，如果坚持做还有丰胸功效。在按摩的过程中，关键是要给乳房施加一定的压力，但是要适可而止，不要有疼痛的感觉，而且一定不要戴着Bra做，效果会更好 。

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