经常打羽毛球可以达到减肥的目的，在平时有些人喜欢打羽毛球，可以借助打羽毛球燃烧卡路里，达到减肥的目的，一般打一个小时的羽毛球可以燃烧480大卡的热量。
改善肺脏的功能
平时喜欢打羽毛球的小伙伴经常打羽毛球，可以改善肺脏功能。因为运动的过程中会促进人体肺的呼吸，可以治疗肺脏的慢性疾病。另外通过打羽毛球可以治疗颈椎病，毕竟现如今有越来越多的人颈椎病比较多，适当的打羽毛球也可以改善颈椎病的功能。
提高新陈代谢
经常打羽毛球，可以通过出汗来促进人体的新陈代谢，可以使一些容易引起疲劳的酸及时的排出体外，进而将人体的健康度达到提高。当然适当的打羽毛球也可以增强骨骼的密度，可以预防骨质疏松。
打羽毛球的注意事项
可能有些人在生活中特别喜欢打羽毛球，通常借助打羽毛球如果在细节方面不注意，可能会引发多方面的问题。比如打羽毛球时可能会导致肠胃不适，或者说在空腹的时候会引发问题，毕竟空腹或者是刚刚吃完饭之后都不能够打羽毛球。
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