空腹吃东西是不少人的习惯，而不少食物是不适宜空腹时候吃的。虽然空腹的饮食禁忌不少人都知道，但注意的人相对还是少数。雪梨作为常见的美味水果，深受许多人喜爱。那么空腹吃雪梨好不好，早上适合空腹吃雪梨吗？

不宜空腹吃

中医理论认为雪梨味甘性寒，而性寒水果都不适宜空腹食用，尤其是肠胃功能不全的人更需慎吃，否则很容易引起腹泻等不适症状。实际上，不宜空腹吃寒性水果只是一般情况，许多人空腹吃些水果并没有任何不适症状，甚至有利于增加食欲和促进消化，所以说能否空腹吃雪梨也需要根据个人具体情况而定，但无论如何少吃是必要的。

空腹饮食

根据中医理论以及科学研究，除了性寒水果不适宜空腹吃外，某些常见的食物也不适宜空腹食用，包括牛奶、豆浆、酸奶、白酒、茶、甜品、柿子、番茄、香蕉、山楂、柑橘、大蒜以及冷饮等，这些食物空腹吃后会或多或少的引发一些不适症状，所以日常饮食中还是注意吧。

饮食建议

在空腹吃上述食物之前建议先吃一些不伤胃的暖胃食物，如面部、馒头、包子、面条以及半流食等，这样可以让肠胃有了一些食物垫底，再吃上述食物对肠胃的刺激将会大大降低。对于雪梨，比较适宜的做法是在饭后半小时再吃，对于促消化有很好的帮助。

标签： 梨子 雪梨 冰糖 枸杞 空腹